体幹トレーニング・ストレッチ教室

深層筋（インナーマッスル）を鍛えて身体を引き締めたい、姿勢をよくしたい、ダイエット運動として取り入れたい等、さまざまな目的にマッチする「体幹トレーニング」

筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まるという効果がありますが、ダンスや歌の人等の身体を使って表現をする方にとってはしっかりとした土台作りとして取り入れられる方も多いです。

またスポーツをされてるお子様の基礎トレーニングとして近年では体感トレーニングを利用される方も増えています。

特別な準備をする必要もなく、ご自宅で誰でも手軽に出来るのが最大の魅力です。